In dem Impulsvortrag erfahren Sie, was entscheidend ist für ein Leben, das als gelingend empfunden wird.

Grundlage der Inhalte sind die wissenschaftlich erforschten und nachgewiesenen Theorien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), einer praxisnahen Verhaltenstherapie-Form. Das Ziel der ACT ist die Verbesserung der sogenannten "Psychischen Flexibilität" für ein in Eigenverantwortung gelebtes und lebendiges Leben. Vereinfacht beschrieben gelingt dies durch …

1. das Annehmen (Akzeptieren) von externen und nicht änderbaren Ereignissen und Umständen sowie dem sich daraus ergebenden inneren (negativ-schmerzhaften) Erleben (Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle),
2. die Wahl der persönlichen Lebensrichtung, welche Ausdruck findet in selbstbestimmten Werten (und Zielen), sowie 
3. die nachfolgende Fokussierung darauf durch engagiertes Handeln.

• Termin: auf Anfrage
• Ort: nach Abstimmung im Landkreis Cuxhaven, rund um Hemmoor und Stade
• Umfang: 4 Stunden
• Mindest-Teilnehmerzahl: 4
• Kosten: 150,00 Euro pro Person

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